こんばんは、肩甲骨あたりを動かすと凝っているまりもです(｀・ω・´) 寒さと、猫背と、気質ですかね？ 目、首から肩、腰と凝っています。 ストレッチしたりすると、伸びているのが実感できますね。 意識して伸びて、柔らかくしたいと思います。 さて、頭の柔…